ITCCA Piémont Cévenol - Qi-Qong - Taï Chi Chuan style Yang originel

Les enseignants

Mine de Rien — 2022-10-15T12:50:39Z

Sonam LOUTREL

L'encadrement des cours adultes, enfants et seniors à Alès, Serignac et Ledignan est assuré par Sonam LOUTREL, elle pratique le Taï Chi Chuan depuis l'âge de 10 ans.
Enseigne le tai chi, la méditation et les pratiques corporelles aux adultes, seniors et aux enfants depuis 25 ans. Formatrice pour professeurs des écoles et tous professionnels souhaitant intégrer le tai chi et la méditation à l'école, en institut... Licence en psychologie, mère de 3 enfants, Bafa,PFC1 renouvelé en mai 2017. Formée par François LOUTREL, 5ème duan de la FAEMC.

Assistants :

assistant Christophe Pradeau , 5ème duan de la FAEMC.

assistant Thierry Saevan , 4ème duan de la FAEMC.

assistant Odile Leborne ,3ème duan de la FAEMC.

plus d' informations

sonam — 2020-05-26T13:34:40Z

En savoir plus sur le YIN YOGA

Le Yin Yoga travaille avec le tissu conjonctif (fascia) du corps et ces tissus lient tout notre système corporel, parce qu'ils tiennent toutes nos parties conjointes dans un même endroit, de sorte que nos comportements posturaux sont « maintenus » dans notre matrice de fascia. Le Yin Yoga est spécifiquement ciblé vers ces tissus et a un impact extrêmement positif sur nos inclinations posturales. Nos formes exclusives de mouvement sont déterminées par nos activités, notre façon de penser, nos habitudes de sommeil, nos chirurgies, nos accidents passés et notre communication avec toutes les personnes que nous avons dans nos vies. Comme nous nous éloignons maintenant d'une position fonctionnellement neutre, alors nous commençons à ressentir de la douleur dans les articulations de notre corps.

Influencer notre tissu conjonctif est l'un des meilleurs moyens d'alignement réparateur, et de réduire la détresse. Yin Yoga a un effet positif sur le réseau fascia. Il aide les élèves à développer la force et la capacité de maintenir et de soutenir leurs nouveaux comportements posturaux sains.

Cours privés - stages - cours collectifs choisissez ce qui vous convient

début des cours semaine du 20 septembre cours le lundi pour les enfants et les adultes

Stages yin yoga adultes	08-10-2022	h	€50
Yin yoga cours collectif adultes	Saint Benezet	Commence 20 Sept	€300
Yin Yoga cours collectif enfants	initiation en douceur au yoga	Commence 20 Sept	€300
Stage yin yoga enfants 4-12 ans	11-03-2023	2 h	€50
Stage yin yoga parent-enfants 4 -12 ans		20-05-20223	2 h	€50	Ces stages vous permettent de partager un peu de douceur ensemble	2 h	€60
Cours privé yin yoga adultes	Une séance que pour vous !	1 h	€50

YIN YOGA

Mine de Rien — 2020-05-26T13:21:02Z

Nous proposons des cours et stage YIN YOGA ENFANTS ET ADULTES

Pratique ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental, le Yin yoga est un mélange entre le yoga et la méditation. Très simple à faire à la maison ou ailleurs, il permet d'avoir des pauses quotidiennes. afin de se détendre et de lâcher.

lundi
saint benezet DOJO privée ENFANTS 5/12 ans 17h30-18h30
saint benezet DOJO privée ADULTES 18h30-19h30

plus d'informations sur
https://sonamloutrel0.wixsite.com/y...

Cours enfants

ITCCA Alès - Piémont Cévenol — 2014-08-01T21:21:12Z

Les cours enfants sont ludiques (matériel, épées, bâtons...) et très variés en ayant un rythme adapté à leurs besoins.

Ils développent souplesse, latéralité, coordination, équilibre, respiration... et améliorent la concentration.

Les enfants peuvent pratiquer dès 3 ans/12 ans ! Pour plus d'informations, consulter le site dédié au Taï Chi enfants.

Enfants Cours

Jour	Heure	Ages	Lieu
Mercredi	17h30-18h30	3-12 ans	Ledignan (Foyer)

VIDEOS
<https://www.youtube.com/watch?v=8ws...>
<https://www.youtube.com/watch?v=4P5...>
<https://www.youtube.com/watch?v=mGi...>
http://www.allodocteurs.fr/grossesse-enfant/enfant/hyperactivite/etats-unis-le-tai-chi-pour-calmer-les-hyperactifs_17447.html>

Cours adultes

ITCCA Alès - Piémont Cévenol — 2014-08-01T21:17:00Z

Qi-Qong & Taï Chi Chuan

Les cours adultes associent Qi-Qong et Taï Chi Chuan :

En début de séance, une parenthèse de calme et de retour vers soi : gymnastique taoïste traditionnelle, relaxation, étirement et détente, enseignement oral sur l'intérêt du Qi-Qong comme pratique de santé,

L'apprentissage de la forme de style Yang originel, à raison d'un nouveau mouvement par séance, permet de mémoriser la 1ère partie de la forme durant la 1ère année.

Une partie relationnelle consiste à tester avec un partenaire, en toute bienveillance, les principes d'équilibre, de respiration, les applications martiales des différents mouvements de la forme.

L'inscription engage à venir au moins à une séance hebdomadaire et donne droit à autant de séances que l'on souhaite, si on paît 250€.(voir tarif)

Jour	Heure	Activité	Lieu
mercredi	18h30-20h	TCC 1, 2 eme année	Lédignan (foyer communal)
mardi	18h30-20h00	TCC 1, 2 & 3ème années	Sérignac (foyer communal)
Vendredi	11h-12h	1ere année	Alès (conservatoire de musique 15 quai Boisset sauvage )
Vendredi	12h30-13h30	chi kong et meditation

Pour un apprentissage complet, il est recommandé de venir aux « cours-phares » animés par Francois Loutrel.

Qi-Qong, TCC séniors & pratiques de santé

ITCCA Alès - Piémont Cévenol — 2014-08-01T20:34:47Z

Qi-Gong & pratiques de santé

On ne répétera jamais assez que le Taï Chi est un exercice idéal pour maintenir la vitalité jusque dans un âge très avancé de la vie.

Les indications sont nombreuses : mémoire, orientation, ré-éducation cardiaque et respiratoire, faiblesse musculaire, raideur, problèmes de digestion, de statique, d'orientation, d'équilibre, malvoyants, etc, ainsi que de nombreuses maladies de civilisation (stress, fibromyalgie, etc.) Cf. conclusions du rapport de l'Académie de Médecine compilées par la FFwushu.

L'absence d'effort brutal, la lenteur du rythme, l'apparente simplicité du Taï Chi Chuan, permettent de garder le mental et le corps agiles quel que soit l'âge.

Jour	Heure	Activité	Lieu
vendredi	11h-12h	TCC séniors	Ales (conservatoire de musique et de danse) 15 quai Boisset sauvage
lundi	11h-12h	TCC seniors	saint benezet (salle privée)

Les séances "TCC séniors" ont un rythme lent qui permet un apprentissage plus facile. Réputé pour améliorer l'hypertension et bien d'autres maux (insomnie, anxiété et tensions musculaires, problèmes articulaires, cardiaques, stress…) le Taï Chi Chuan améliore aussi l'équilibre, la coordination et la stabilité (permet de réduire les risques de chutes chez les seniors).

Les séances "Qi-Qong" sont ouvertes à tout public, et recommandées aux adultes en complément de leurs séances de Taï Chi Chuan, dont elles diffèrent car nous n'entrons pas ici dans l'apprentissage des mouvements de la forme de style Yang originel.

Présentation

Mine de Rien — 2013-09-09T19:10:10Z

ITCCA Piémont Cévenol est une école rattachée à la branche ITCCA Méditerranée, dont la raison d'être actuelle est de faire découvrir le Taï Chi Chuan style Yang originel à un public débutant (< 3/4 ans de pratique).Ensuite les élèves souhaitant continuer doivent aller au dojo principal a Nîmes

Nous proposons des cours de Qi-Qong et de Taï Chi Chuan aux adultes, enfants et séniors à Alès, saint Bénezet, Sérignac et Lédignan,

L'encadrement des cours adultes, enfants et seniors à Alès, St-Hilaire-de-Brethmas Serignac et Ledignan est assuré par Sonam LOUTREL, elle pratique le Taï Chi Chuan depuis l'âge de 10 ans.
Enseigne le tai chi, la méditation et les pratiques corporelles aux adultes, seniors et aux enfants depuis 25 ans. Formatrice pour professeurs des écoles et tous professionnels souhaitant intégrer le tai chi et la méditation à l'école, en institut... Licence en psychologie, mère de 3 enfants, Bafa,PFC1 renouvelé en mai 2017. Formée par François LOUTREL, 5ème duan de la FAEMC.

assistant Christophe Pradeaux , 5ème duan de la FAEMC.
assistant Thierry Saevan , 4ème duan de la FAEMC.

Avec 40 ans de pratique, François LOUTREL, élève personnel de Maître CHU, fondateur et responsable de l'enseignement pour la branche ITCCA Méditerranée, est l'enseignant de référence pour les élèves d'ITCCA Piémont Cévenol, qui sont conviés à assister aux cours-phares mensuels dispensés au Dao Chang du Jardin Intérieur (Nîmes), pour un approfondissement des principes internes du Taï Chi Chuan, aspect essentiel de cet art de vivre.

Horaires & Lieux

Mine de Rien — 2013-09-06T12:22:17Z

Horaires & Lieux

Nous proposons des cours de Qi-Qong et de Taï Chi Chuan adultes, enfants des 2 ans et séniors à Alès, Serignac et Lédignan.,saint benezetet un instant ZEN le vendredi midi a ales

Adultes

Jour	Heure	Activité	Lieu
Mercredi	18h30-19h45	TCC 1, 2, 3 eme années	Lédignan (foyer communal)
mardi	18h30-20h00	TCC 1, 2, 3ème années	Sérignac (foyer communal-mairie)
Vendredi	11h-12h	TCC 1ere année	Alès (nouvelle ecole de danse 15 Quais Boissier Sauvage )
Vendredi	12h30-13h30	instant ZEN QI Kong, méditation, relaxation...

Enfants

Jour	Heure	Ages	Lieu
Mercredi	17h30-18h30	3 -12 ans	Lédignan (Foyer)

Séniors

Jour	Heure	Activité	Lieu
vendredi	11h-12h	TCC séniors	Ales (conservatoire de musique et de danse)

Stages

ITCCA Alès - Piémont Cévenol — 2013-09-06T12:19:25Z

Notre école organise régulièrement des moments de formation et des stages

De nombreux stages sont organisés chaque année dans le cadre de la branche ITCCA Méditerranée, principalement au Dao Chang du Jardin Intérieur (Marguerite) et ITCCA piémont cévenol au Dao Chang du dao Chang prive

stages thématiques par niveau
stages de "travail à deux"
stages d'épée
stage inter-régional
stage "assistants et élèves motivés"
stage d'été avec Maître Chu

Ces stages sont l'occasion de rencontrer d'autres pratiquants, d'approfondir et d'intégrer véritablement les principes internes, et sont vivement recommandés.

[Toutes les dates sur le calendrier annuel de l'ITCCA Piémont cévenol.

Nous stages de de Qi-Qong et de Taï Chi Chuan adultes, enfants et séniors

Adultes

Jour	Heure	Activité	Lieu
samedi 25 oct	10h-12h	TCC 1, 2, 3 eme années	canaule et argentières (20€)
	samedi 11 avril	10h-12h	TCC 1ere,2,3eme année	canaule et argentières (20)
samedi 14 mars	10h00-12h	TCC 1 ,2 ,3eme années + épée	canaule et argentiers (20€)
samedi 9 mai	10h00-12h	stage instant ZEN chi Kong, méditation relaxation...	canaule et agentiere (20€)

lien ci dessous pour les stages 2024-2025
https://calendar.google.com/calenda...

Cours-phares

ITCCA Alès - Piémont Cévenol — 2013-09-06T12:19:09Z

Cours-phares

En dehors des cours hebdomadaires, nous proposons une fois par mois à Nîmes, Avignon et Montpellier, le lundi de 18h30 à 21h un temps de réflexion sur un principe de Taï Chi. Ce cours est suivi d'une collation conviviale résu

Les séances « phare », animées par François LOUTREL, responsable de l'enseignement, réunissent les élèves de l'ensemble de l'école afin de les instruire sur les principes internes de l'énergétique du Taï Chi Chuan :

les règles d'équilibre et d'alignement des membres inférieurs
la conduction du mouvement
la prise de conscience du volume du corps et la perception des trajets internes entre les différents segments qui le composent
les règles établissant le pas de Taï Chi
ce qui concerne la respiration aérienne, axiale, embryonnaire
tout ce qui concerne la finalité des arts martiaux, le travail à deux
la philosophie du mouvement, etc.

Le Qi Gong, le Yi Kong, le Shen Kong y sont expliqués minutieusement. Chaque aspect de notre travail est exposé à toutes fins utiles, selon les nécessités individuelles.
ltant de l'apport et de la bonne volonté de chacun et permettant de mieux se connaître.
En toute chose, ce qui constitue l'origine ne fait que se déployer par la suite ; c'est pourquoi les séances « phare », en exposant les principes internes chaque mois, donnent le sens du travail et les perspectives pour l'avenir. Elles sont indispensables, ne les manquez pas !

[Toutes les dates des cours phares sur le calendrier annuel de l'ITCCA Nimes
Ce cours met en pratique par des tests et dans la forme, le principe yin yang qui est le plus profond de tous.
https://calendar.google.com/calenda...